Законы привлекательности

Все девушки без исключения мечтают быть красивыми и привлекательными. Ищут рецепты красоты в журналах, в интернете, перенимают опыт у мам и бабушек. В этой статье вам откроются простые истины красоты. Правила, соблюдая которые, вам удастся выглядеть хорошо долгие-долгие годы. Правила эти универсальны, едины для представительниц любой национальности и всех религиозных взглядов. Итак, залогом красоты и свежести является полноценный сон. Чтобы организм мог нормально восстановиться и чувствовать себя хорошо, ему необходимо около восьми часов, не меньше. При недосыпе ухудшается не только внешний вид, но и общее состояние здоровья, могут появиться частые головные боли, обнаружиться проблемы с сердцем и другие неприятные болячки. Да и с мешками под глазами очень сложно бороться даже с помощью самых дорогих кремов. Чтобы избежать проблем со сном, необходимо придерживаться нескольких простых законов. А именно: желательно ложиться спать не позднее полуночи, матрас и подушка должны быть удобными, не слишком твердыми и не слишком мягкими, комнату, в которой вы спите, нужно проветривать хотя бы раз в день, ну и конечно же постараться избежать приемов пищи за четыре часа до сна, а также стараться не употреблять много жидкости перед сном.

В здоровом теле — здоровый дух. Поэтому постарайтесь выделить себе хотя бы 30- 60 минут в день для физических упражнений. Чтобы поддерживать себя в хорошей форме, достаточно будет трех занятий в неделю. Вид спорта – на ваше усмотрение. Это может быть и фитнес, и бальные или восточные танцы, и занятия в тренажерном зале. Главный критерий — удовольствие от занятий. Если же занятия в клубе вам не по карману или ближайший клуб попросту находится очень далеко от вас, то можете самостоятельно устроить себе пробежку или зарядку. Утренняя зарядка поднимет настроение и придаст бодрости на весь день. Не будет хорошей и фигуры при злоупотреблении мучными, сладкими, жирными и пересоленными продуктами, газированной водой. Лучше всего для здорового питания подойдут свежие фрукты и овощи, сбалансированная, свежая и малокалорийная пища. В результате вы потеряете лишние килограммы (если есть необходимость), а ваш организм будет здоровым и очищенным от вредных веществ. Дополнительную пользу принесут разгрузочные дни. Устраивать их можно как раз в неделю, так и раз в месяц (первый вариант значительно более рекомендуем диетологами). Не составит труда один день в неделю (в месяц и подавно) покушать яблоки и попить только кефирчик. И, безусловно, просто необходимо отказаться от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем состарят вас раньше времени и уж точно не помогут стать красивой.

Улыбайтесь, любите, найдите свой стиль в одежде, ухаживайте за кожей, волосами и ногтями, научитесь делать простой макияж, который подходит к вашей внешности и образу жизни. Чтобы выполнять эти правила потребуется немного самодисциплины и времени, но РЕЗУЛЬТАТ того стоит. У вас обязательно получиться.

Понравилась статья? Поделись